ZRM®-Training: Der Weg zum besseren Selbstmanagement"

Das Zürcher Ressourcenmodell (ZRM®), entwickelt von Dr. Maja Storch und Frank Krause am Institut für Selbstmanagement und Motivation Zürich (ISMZ), ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die auf neuesten Erkenntnissen der Neuro- und Motivationspsychologie basiert.

Besonders in der Schule, wo Lehrkräfte und Schüler:innen täglich mit komplexen Herausforderungen konfrontiert sind, bietet das ZRM® einen effektiven Ansatz, um Selbstmanagement und Resilienz zu stärken.

Unser ZRM®-Training für Lehrkräfte und Schüler:innen stärkt gezielt die Fähigkeit zur Selbststeuerung, fördert innere Widerstandskraft und schafft eine klare Orientierung für den schulischen und persönlichen Alltag. Das Training bietet flexible Formate – von einem kompakten Tagesmodul bis hin zum umfassenden 2½-tägigen ZRM®-Kurs, individuell anpassbar an Ihre Bedürfnisse.

Ziele

• Stärkung der Selbststeuerung – Eigene Handlungsspielräume erkennen und gezielt nutzen
• Förderung der Resilienz – Innere Stärke entwickeln und stressresistenter werden
• Verbesserung der Entscheidungsfähigkeit – Klarheit in herausfordernden Situationen gewinnen
• Stärkung des Selbstvertrauens – Eigene Ressourcen erkennen und gezielt einsetzen
• Förderung der Eigenverantwortung – Selbstbestimmtes und reflektiertes Handeln entwickeln

 

Inhalte

• Grundlagen des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®): Wissenschaftlich fundierte Methoden für nachhaltige Selbststeuerung
• Unbewusste Potenziale aktivieren und gezielt nutzen
• Selbstcoaching-Techniken: Individuelle Ressourcen erkennen und stärken
• Emotionsregulation und Stressmanagement: Strategien für einen gesunden Umgang mit Belastungen
• Zielentwicklung mit dem Motto-Ziel: Wirksame und nachhaltige Zielsetzung für Alltag und Beruf
• Praxistransfer und Umsetzung: Werkzeuge zur langfristigen Integration in Schule und Alltag

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