Mentale Gesundheit in der digitalen Welt: Wie wir im digitalen Zeitalter resilient und ausgeglichen bleiben.

Die digitale Welt bietet grenzenlose Möglichkeiten – doch sie fordert uns auch heraus. Ständige Erreichbarkeit, Informationsflut und Social-Media-Druck beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln. Wie gelingt es uns, digitale Technologien bewusst zu nutzen, ohne dass sie uns überfordern? Wie können wir Stress reduzieren, Fokus bewahren und unsere mentale Gesundheit stärken?

In diesem Vortrag gehen wir der Frage nach, wie digitale Medien unser Wohlbefinden beeinflussen und welche Strategien für mehr Achtsamkeit, Balance und Selbstmanagement in einer vernetzten Welt wirklich helfen

Dauer: 60-90 Minuten. Preis auf Anfrage.

Gerne gestalten wir ihren Vortrag auch individuell nach Ihren Bedürfnissen – ob als Impulsreferat, Podiumsdiskussion oder in einem informellen Themen-Talk-Format.